Стройность начинается в голове

Вы когда-нибудь чувствовали, что еда управляет вашей жизнью? Что каждый приём пищи - это борьба с собой и страхом набора лишнего веса? Одна диета сменяет другую, но все они не дают стабильного результата? За лишним весом скрывается не просто банальное переедание, а груз негативных эмоций, пережитых разочарований и травм, комплексы и низкая самооценка.

Меня зовут Наталья. Я — психолог и специалист по коррекции пищевого поведения

Моя цель — помочь вам выйти из замкнутого круга диет, обрести здоровое и энергичное тело, научиться правильно выстраивать систему питания, составлять пищевую тарелку и, самое главное, снять напряжение, связанное с виной, стыдом и страхом набора лишнего веса.

В комплексном подходе работаю с нарушениями пищевого поведения:

  • Переедание
  • Эмоциональное заедание
  • Пищевая зависимость
  • Синдром ночной еды
Наталья

Мы набираем лишний вес, когда переедаем, а переедаем, когда не можем справиться с эмоциями без помощи еды

Опишите вашу проблему или ситуацию, с которой вы столкнулись, я помогу вам их преодолеть

Сердце
Что вы получите, работая со мной
Глубокая психологическая проработка
Мы будем разбираться с вашими негативными установками, страхами и убеждениями. Учиться выстраивать личные границы, любить своё тело и слушать его истинные потребности.
Основы правильного питания без стресса
Вы научитесь составлять пищевую тарелку, которая будет не только полезной, но также вкусной и разнообразной. Без жестких ограничений и мучительных диет.
Эмоциональная поддержка
Мы будем работать с вашими эмоциями, связанными с едой. Вы сможете избавиться от чувства вины и стыда, научитесь принимать себя и свое тело.
Выход из замкнутого круга
Жесткие ограничения – срыв – чувство вины – новая диета.
Индивидуальный подход
Каждый человек уникален, и ваша история не похожа на другие. Мы разберем вашу личную историю и триггеры, выработаем стратегии, которые будут работать именно для вас.
Вернем радость от еды
Вы снова сможете чувствовать вкус, наслаждаться приемом пищи без тревоги и чувства вины. Это не еще одна диета. Это фундаментальное изменение ваших отношений с едой и с собой.
Практические упражнения и техники
Мы будем использовать проверенные психологические методы, которые помогут вам изменить отношение к еде и к себе. Еда снова становится источником энергии и удовольствия.

Специальный Телеграм-бот поможет рассчитать рацион, узнать о правильном питании и многое другое

Так же я помогу, если...

  • У вас низкая самооценка
  • Вас сопровождают фобии, тревоги, беспокойства
  • Вы переживаете потерю близкого человека (развод, переезд, смерть)
  • Вы не ощущаете себя счастливой
  • Испытываете чувство вины или обиды
  • Эмоциональная и любовная созависимость
  • У вас апатия, потеря интересов
  • Вам сложно говорить окружающим "нет"
  • Хотите поменять качество жизни в лучшую сторону, раскрыть свой потенциал
  • Проработать давние травмы или увидеть новые возможности личностного роста
  • Просто хотите выговориться, чтобы вас поняли и приняли.

Дипломы и сертификаты

Пожалуйста, опишите вашу проблему или ситуацию, с которой вы столкнулись

Методики

Символдрама

Символдрама – психоаналитически-ориентированная немедицинская психотерапия. Метод разработан в конце 40-х, в начале 50-х г. прошлого века немецким психотерапевтом и психоаналитиком, профессором Ханцкарлом Лёйнером. Суть Символдрамы — это исцеляющее переживание образов на свободную или заданную психологом тему (мотив). В свою очередь, любое субъективное переживание и есть реальность каждого человека. Образные фантазии разворачиваются по принципу свободных ассоциаций, меньше всего подвергаются защитной модификации и легче преодолевают сопротивление, благодаря чему, легче достигают сознания.

Десенсибилизация и переработка движением глаз

Острые эмоциональные события оставляют у нас в душе, в чувствах, в теле неизгладимый след. Раз за разом прокручивая их в своих мыслях, мы снова заставляем свое тело переживать одно и тоже негативное состояние, как на эмоциональном, так и на физическом уровнях. ДПДГ позволяет в реальном времени убрать эмоциональную боль от конкретной ситуации прошлого или настоящего. Меняется ваше самоощущение при воспоминании о болезненном событии. Это эффективное средство преодоления травматических отпечатков прошлого, с большой доказательной базой.

Режим работы

С понедельника по пятницу 8:00-20:00
Суббота - обсуждается индивидуально
Воскресенье - выходной

У кого я училась

Яков Леонидович Обухов-Козаровицкий
Психолог, член Центрального Совета Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ), член Общероссийского Совета по психотерапии и консультированию, сертифицированный специалист Международного общества Кататимного переживания образов и имагинативных методов в психотерапии и психологии (МОКПО), Президент Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы (МОО СРС), доцент Института Кататимно-имагинативной психотерапии (г. Гёттинген, Германия), член Европейской Ассоциации Психотерапии (EAP), ученик создателя метода символдрамы проф. Х. Лёйнера, ученик ведущего специалиста по коучингу в Германии П. Тайхманна.
Николай Николаевич Клепиков
Кандидат биологических наук, психолог, психоаналитик, преподаватель НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», Президент Консолидированного психоаналитического общества, обучающий терапевт и доцент Международного общества Кататимного переживания образов и имагинативных методов в психотерапии и психологии (Германия), обучающий аналитик и супервизор Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии (Австрия), член Общероссийского Совета по психотерапии и консультированию, ведущий научный сотрудник Российского онкологического научного центра РАМН, соруководитель Московского отделения МОО СРС КИП, председатель Комитета Балинтовских групп Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Владимир Антонович Доморацкий
Доктор медицинских наук, профессор, сексолог, психотерапевт, психиатр, психолог. Как практикующий специалист проводит терапию лиц с невротическими и психосоматическими расстройствами, зависимостями, сексуальными дисгармониями и дисфункциями. Имеет свыше 240 печатных работ. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Действительный член Российского научного сексологического общества. Вице-президент Национальной саморегулирующейся организации «Союз психотерапевтов и психологов». Официальный преподаватель международного класса ППЛ. Сертифицированный специалист в области эриксоновской психотерапии и клинического гипноза, семейной и супружеской терапии, проблемно-ориентированной психотерапии. Член редакционных советов журналов «Психиатрия, психотерапия и клиническая психология» (Минск) «Психотерапия» (Москва), «Теория и практика психотерапии» (Монреаль, Канада).
Цены

Индивидуальная онлайн консультация, 60 мин.

Предоплата 100%.

Срочная консультация в день обращения + 50% к фиксированной стоимости (полная предоплата).

Скидка 10 % на пакет "8 сессий" по запросу "Психологическое бесплодие".

1 сессия
4 000
4 сессии
14 500
8 сессий
27 000

Мы не можем поменять своё прошлое, но мы можем изменить своё отношение к прошлому. Меняя отношение к прошлому — меняется наше настоящее.

Часто задаваемые вопросы
Можно ли перенести или отменить сессию?
При отмене или переносе сессии, со стороны Клиента, менее чем за 24 часа, предоплата не возвращается.
При отмене или переносе сессии, со стороны Психолога, менее чем за 24 часа, предоплата возвращается Клиенту в полном размере.
Сколько сессий мне понадобится?
Здесь нет однозначного ответа. Количество и периодичность психологических сессий обсуждается индивидуально. Некоторые запросы возможно решить за одну-две встречи и облегчить эмоциональное состояние. Однако, необходимо понимать, что большинство проблем требуют более длительной и глубокой работы. Ваши тревоги копились годами и я не могу гарантировать результат и кардинальные изменения после первой сессии. К тому же, в процессе терапии, вы можете изменить запрос или поставить новые цели. И это абсолютно нормально.
Проблемы и диагнозы с которыми я не работаю.
— Суицидальные мысли и/или намерения
— Химические зависимости
— Онкология
— Тяжелые депрессии, острые и хронические психозы и другие психиатрические диагнозы, в том числе шизофрения
— Органические нарушения головного мозга и центральной нервной системы, эпилепсия
— Отсутствие личной мотивации
Общение
— Обязательно наличие устойчивого интернета и надежной гарнитуры для качественной видеосвязи.
— Я не консультирую в формате голосовых и/или текстовых сообщений.
— Психолог не напоминает клиенту о предстоящей сессии. Это ответственность клиента.
— При опоздании клиента на сессию, время не может быть продлено, так как это нарушает график психолога. При опоздании психолога время сессии продлевается соразмерно времени задержки.
— Психолог и клиент общаются только в рамках делового партнёрства и сотрудничества.
— Общение между сессиями допустимо в случаях крайней необходимости.
Конфиденциальность
В работе придерживаюсь правила полной конфиденциальности. На моих интернет-страницах Вы никогда не найдете истории клиентов даже в измененном виде.